Фитнесс-аэробика

Информационная карта

Краткая аннотация программы:

Данная программа позволит привлечь детей и подростков к регулярным занятиям физическими упражнениями, формировать культуру движений и тела, а также пропагандировать идеал психического и физического здоровья, молодости, красоты и успешности в жизни, что очень актуально в наше время, в связи с направленностью образования на здоровьесбережение. Цель программы – пропаганда здорового образа жизни, воспитание у детей ценностного отношения к своему здоровью, популяризация видов аэробики и фитнеса. Задачи программы: 1. Сформировать представления о здоровом образе жизни.2. Сформировать базовые навыки и совершенствовать сложные элементы аэробики. 3. Научить владеть своим телом, привить навыки осознанного отношения к своим движениям, действиям, поступкам, развивать творческие способности детей. 4. Повысить уровень мышечной тренированности и развития физических качеств.. Ожидаемый результат: после окончания обучения учащийся будет знать: - направления оздоровительной аэробики; влияние занятий аэробикой на организм человека; возможности аэробики в области сохранения и укрепления здоровья; средства восстановления в оздоровительной тренировке; особенности питания при занятиях фитнес-аэробикой; методику использования музыкального сопровождения на занятиях аэробикой; особенности выполнения танцевальных движений и силовых упражнений; назначение и функции различных программ по фитнес-аэробике. будет уметь: выполнять базовые шаги и их модификации; слышать музыку и выполнять движения в такт музыки; выполнять танцевальные движения различных направлений; выполнять технично упражнения силового характера с оборудованием и без него; использовать вербальные и невербальные средства взаимодействия; выполнять комбинации свободно и непринужденно, самостоятельно; сосредотачиваться и расслабляться